充足睡眠有多重要?研究實測「每天睡八小時和只睡六小時」持續五天,面容竟然有如此大差異!

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polly / 2020-05-15

充足睡眠有多重要?研究實測「每天睡八小時和只睡六小時」持續五天,面容竟然有如此大差異!

睡眠不夠,竟然會讓「顏值」大幅度下降!

英國一個研究機構為了研究 缺 少 睡眠對人體的影響,邀請了一位名叫 Sarah 的女士進行試驗。

研究人員讓 Sarah每天睡8個小時和每天睡6個小時,然後對她的容貌進行對比。

以下是試驗的結果,而這僅僅只花了五天時間,大家來感受下!

(8個小時睡眠)

(6個小時睡眠)

每天少睡2小時,竟然對容貌的改變如此巨大。

或許有網友會說這也許是個例,再來看國外一網站做的另一項實驗。

四個人通過化妝的方式,來呈現長期缺乏睡眠對容貌產生的影響。

他們的睡眠時間更是少的可憐,平均每天睡眠4-5個小時,結果模擬出來他們長期睡眠不 足 的模樣 也是讓人很驚訝啊。

受實驗的皮膚不再 有彈性,皮膚已經開始長出皺 紋。✪

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眼睛也變得暗淡無光,黑眼圈和眼袋變大了許多。✪

再來看看完整的變化,第一位是已婚女性,每天睡眠時間約4小時。✪

這是長期睡眠不 足的她,面部表情明顯 憔 悴 很多。✪

第二位是年輕男性,每天睡眠時間約5小時。✪

這是長期沒睡飽的他,一臉無精打采的樣子。✪

第三位是中年男性,每天睡眠時間約4小時。✪

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這是長期睡眠不 足的他,嘴角皺紋明顯增多,眼睛內 凹。✪

第四位是一位年輕女性,每天睡眠約4小時。✪

這是長期沒睡飽的她,兩眼黑 眼 圈,面部 浮 腫 無表情。✪

真的是不比不知道,一比還真的不能熬夜啊!

我們的健康、容貌、精氣神都是在一天天的熬夜中慢慢磨 光的!

當然熬夜的缺 點遠不止讓你變得越來越抱歉,以下是來自媒體研究報導總結長期熬夜的對身體的變化

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還有一項數據表明,睡眠越多的人反而會越 瘦,而且這裡的瘦指的是皮 脂,但是超過9小時就沒有明顯變化。

想要變美變帥先從睡好覺開始。

 

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