廣告

劉品言因易胖體質「常被誤會懷孕」,8年來都搞錯「減肥方法」現在瘦出11字肌辣翻籲:別被瘦綁架

廣告

evelyn / 2018-11-28

劉品言因易胖體質「常被誤會懷孕」,8年來都搞錯「減肥方法」現在瘦出11字肌辣翻籲:別被瘦綁架

女星劉品言(言言)14歲以團體Sweety成員身分出道,出道至今已經16年,除了她的演藝事業表現備受關注外,她的身材也同樣受到外界矚目。 

 

 

劉品言因為天生骨架大、易胖體質的緣故,拍戲時期常常忽胖忽瘦,自從從事演藝事業,她卻不得不順從亞洲「瘦就是美」的觀念,因此她長期進行減肥大作戰,甚至嘗試過許多嚴苛方法,像是減肥藥、針灸穴道、電療埋線等全都試過。 

 

 

劉品言提到,但這些減肥方法效果都沒辦法持續太久,新陳代謝也變得很差,且精神狀況也明顯不佳,更讓她不禁懷疑自己,「我明明就是飲食很簡單的人,為什麼我看起來還是這麼腫?」

  

不僅如此,肥胖身材不只讓劉品言困擾不已,更讓她因此被誤會,一位圈內人曾經偷偷問過劉品言的經紀人,「言言懷孕了嗎?」這也讓劉品言傻眼不已。 

廣告

  

直到後來一位身兼舞蹈老師的朋友鼓勵及強迫,劉品言這才願意前往健身房報到,雖然過程中有時會讓她感到很痛苦,甚至還很想飆出髒話,但最後她仍然選擇苦撐下去,而她的身材也出現了明顯變化...

  

劉品言現在一周就會健身6次,每當吃完早餐以後,就會到健身房報到,自從2015年發行專輯,到後來拍攝電視劇,她靠著健身運動,體脂率也出現極大改變,「3個月下來是體脂差很多,從28%到拍完《30定律》20%,目前體脂約14。」她也提到,自己的終極目標是練出腹直肌,等到練出來的話,還打算要拍寫真給大家看呢! 

而原本因為減肥而讓身體出現許多問題的她,也透過健身讓身體變得更加健康,不但可以正常吃飯,也不會時常想要暴飲暴食,「出國多吃了點也不怕,有肌肉撐著你的身體,你代謝超好,沒兩天就又回到好看的線條,誰在乎你的體重多少?」她也從中體會到體重機的數字一點都不重要,相比之下,更重要的是身體的肌肉以及曲線。

 

廣告

 

除了運動方面,劉品言當然也有嚴格控管自己的飲食,早餐會吃無糖的紅豆薏仁、水煮蛋、奇異果,而水果份量都是一個拳頭大,若是還吃得下,就會再吃一些青菜,「水果放早餐吃,晚上不吃水果。」 

 

至於中餐,則是會吃一整隻魚,或是大牛排和半隻雞,最重要的是,一定要少油少鹽,定時定量;要是在外頭吃飯,就會吃米飯和蒸洋芋。

 

到了晚餐,就會吃一個地瓜,或是海鮮類,像是蛤蜊及花枝等,她認為吃了澱粉後會較有飽足感,再加上勤奮運動,就能夠逐漸朝向理想身形邁進。

廣告

 

她也靠著這樣的方法,順利瘦了下來,體重和巔峰時期相比,整整少了11公斤,同時也獲得一身結實的肌肉及曲線,「我7、8年不吃米飯,卻都沒有瘦下來,沒想到開始吃米飯就瘦了,所以減肥千萬不能不吃澱粉!」 

 

 

如今劉品言不但比以前纖細許多,還有著一雙修長的美腿,甚至還有平坦的小腹,而近日劉品言也在IG分享自己的親身經歷,告訴大家:「別看姐肉姐渾身腱子肉,體重不重要身形是王道!」也讓許多粉絲了解到,不必在乎體重機數字,藉由健身運動而練就肌肉,才會讓身形變得更加完美好看!

 

看到言言就會想到西街少年XD 真的是童年阿!

 

廣告
也許會想看…
廣告
《華燈》劉品言脫了!全。裸「只遮三點」 ,渾圓美。胸讓人不敢直視!
《華燈》劉品言脫了!全。裸「只遮三點」 ,渾圓美。胸讓人不敢直視!
網瘋傳「17歲成阮經天的形狀」!13年後劉品言回應只是「純愛」...圈內3戀情藏陰影:嚇到了
網瘋傳「17歲成阮經天的形狀」!13年後劉品言回應只是「純愛」...圈內3戀情藏陰影:嚇到了
她曾是紅極一時的偶像劇女主角,當年被爆「阮經天奪走初夜」後一蹶不振,再也回不去了
她曾是紅極一時的偶像劇女主角,當年被爆「阮經天奪走初夜」後一蹶不振,再也回不去了
球呢 我剛剛還有看到。
球呢 我剛剛還有看到。
今日家庭作業。
今日家庭作業。
【寂寞哥】殺出傳說  第四十八章  紅樓之變(上)。
【寂寞哥】殺出傳說 第四十八章 紅樓之變(上)。
超可愛的小女孩。
超可愛的小女孩。
國際知名的鑑定大師,也無法確定這幅畫是不是真跡
國際知名的鑑定大師,也無法確定這幅畫是不是真跡
是你逼我作弊的
是你逼我作弊的
達摩課長 102 – 姜代理又被高挑的美女甩了,究竟是第幾次了
達摩課長 102 – 姜代理又被高挑的美女甩了,究竟是第幾次了
達摩課長 120 – 公司最內向的女人,竟然會這種高難度的絕招
達摩課長 120 – 公司最內向的女人,竟然會這種高難度的絕招
這是一篇內涵漫畫,能夠看穿亮點的,應該是當過兵的人....
這是一篇內涵漫畫,能夠看穿亮點的,應該是當過兵的人....
我差一點點就能摟到心愛的女孩  差一點點
我差一點點就能摟到心愛的女孩 差一點點
女人的72個好處    你知道幾個.....
女人的72個好處 你知道幾個.....
【不營養大雞排-Snow】[電影亂哈拉]末路車神…無法輕易割捨的情感羈絆
【不營養大雞排-Snow】[電影亂哈拉]末路車神…無法輕易割捨的情感羈絆
那個不小心滴到褲子  竟然還被看到    我毀了
那個不小心滴到褲子 竟然還被看到 我毀了
搞甚麼    送快遞的竟然還敢這樣捉弄客人啊
搞甚麼 送快遞的竟然還敢這樣捉弄客人啊
【阿啾】算了 ♥
【阿啾】算了 ♥
《科學小知識》預防眼睛過勞死,上班族護眼5大對策
《科學小知識》預防眼睛過勞死,上班族護眼5大對策
客人頭上浮現一組數字到底代表什麼?計程車司機有這超能力也太棒惹~
客人頭上浮現一組數字到底代表什麼?計程車司機有這超能力也太棒惹~
【勵志財經】你還在因為人生錯過某些事而懊悔嗎這篇文章一定會徹底改變你的想法
【勵志財經】你還在因為人生錯過某些事而懊悔嗎這篇文章一定會徹底改變你的想法
【阿啾】好了今天收假之後,
【阿啾】好了今天收假之後,
現在終於有方法可以讓超煩人又刪不掉的「iPhone內建App」消失在桌面上了
現在終於有方法可以讓超煩人又刪不掉的「iPhone內建App」消失在桌面上了
女護士一直要我脫褲子,真的很為難的情況下也只好硬著頭皮做了...結果竟然....
女護士一直要我脫褲子,真的很為難的情況下也只好硬著頭皮做了...結果竟然....
這對兄弟花1800萬買下「連房仲都忍不住笑他們」的屋子,但8個月後他們竟然將它變豪宅
這對兄弟花1800萬買下「連房仲都忍不住笑他們」的屋子,但8個月後他們竟然將它變豪宅
因為兩個醫生的「互不相讓」竟讓他GG啦...0也太悲劇QQ
因為兩個醫生的「互不相讓」竟讓他GG啦...0也太悲劇QQ
法官問小男孩「爸爸有罪還是無罪」結果他誠實衝出口的答案讓網友笑死  (圖+影)
法官問小男孩「爸爸有罪還是無罪」結果他誠實衝出口的答案讓網友笑死 (圖+影)
當女友想結帳時
當女友想結帳時
同學會上跟當年暗戀的班花擦出火花...  竟然還被他X到了
同學會上跟當年暗戀的班花擦出火花... 竟然還被他X到了