「洗腎率」是台灣另類的世界第一，在台灣，目前有將近10萬人需要定期洗腎維繫健康，慢性腎臟病盛行率也高達12%。腎臟科醫師洪永祥曾收治一名男大生，因每周喝5杯含糖飲料，不僅人腫了一圈，還罹患慢性腎衰竭，差點要洗腎！
(示意圖)
「吃太鹹已經變成第二名，目前最傷腎的飲食，是太甜了」，洪永祥在臉書粉專「洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法」表示，曾收治的年輕個案，高中時就被診斷出的輕微腎絲球炎失控，後來該患者因為到台南念書，每周大喝約4至5杯含糖飲料，結果念了大學4年，不但整個人胖了20公斤，還喝到差一點面臨洗腎命運。
究竟一周喝超過幾杯是危險劑量？喝幾年將來傷腎比例大增？腎臟科醫師洪永祥指出，國內學者大多建議一周別喝超過3杯飲料，年輕時可能只覺得自己水腫或胖胖的，年過30歲腎功能會衰退得比一般人快；40歲就可能成為洗腎患者候選人；喝10年，痛風、糖尿病、腎臟透析比例大增。
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對此，洪永祥勸世，喝含糖飲料頻率與時間，跟慢性腎衰竭絕對呈現正相關！嘴饞想喝飲料的民眾，盡量別選擇含糖飲，可選減脂又低熱量的飲料，比如想喝飲料的話，可先選擇像是低脂鮮奶、無糖豆漿、無糖茶、氣泡水、低卡能量飲、黑咖啡、無糖杏仁飲這幾種飲品飲用，但平常若能養成多喝白開水的習慣，對健康才能有最大的助益。
